ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΓΚΥΟΣ…
Έχεις αποφασίσει να μείνεις έγκυος; Αυτό είναι υπέροχο! Πριν αρχίσεις τις προσπάθειες, προτείνω να διαβάσεις εδώ μερικές συμβουλές που μπορεί να φανούν χρήσιμες….
- Προγραμμάτισε μία επίσκεψη στο γυναικολόγο
- Ξεκίνησετη λήψη φυλλικού οξέος
- Κόψε το ποτό, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά…
- Να τρως υγιεινά
- Μείωσε την κατανάλωση καφεΐνης
- Πρόσεξε το βάρος σου
- Ασκήσου, αλλά όχι πάρα πολύ
- Φρόντισε την στοματική σου υγιεινή
- Μη αγχώνεσαι!
- Να αποφεύγεις ορισμένες λοιμώξεις
- Μείωσε την έκθεση σε περιβαλλοντικούς κινδύνους
- Κατάλαβε ποιες είναι οι γόνιμες σου ημέρες
Διαβάστε περισσότερα εδώ